Ruhe und Nervenfutter für HelferInnen: Gesunde Selbst-Fürsorge Teil I+II

Bitte wenn möglich zu zweit anmelden, da Sie zu Hause Partner-Übungen machen!   

Zu helfen heisst: wir geben vorwiegend und das kostet Kraft.
Was tun, wenn wir zu oft an die Probleme anderer denken, bewußt oder unbewußt?

Tag 1:  
1.    Sie  lernen eine Basis-Übung des Zur-Ruhe-Kommens
2.    Sie lernen Ihr "alternatives  Helfer-Team" kennen und kreieren eine Ruhe-Zone!
3.    Zeit für Fragen uns Austausch  

Tag 2:   
1.    Wie können Sie sich besser sich besser abgrenzen und
2.    selbst Kraftquellen im Nervensystem spüren?
3.    Sie entwickeln eine gesunde, konkrete Vorstellung  vom "Helfen".
4.    Zeit für Fragen und Austausch.

Referentin: Annette Elm

Moderation: Selbsthilfebüro Offenbach

Bild: Pixabay