• TIPP 30 - Inklusion
• TIPP 29 - Soziale Selbsthilfe
• TIPP 28 - Bewegung
  • Beschwerden durch fernöstliche Trainings- und Entspannungsmethoden verbessern
  • Gesundheitsvorsorge in Unternehmen
  • Gemeinsam unterwegs sein – TanDem(enz) – Gehen
  • „Und ich beweg‘ mich doch!“
  • Mit Gleichgesinnten Erfahrung, Kraft und Hoffnung teilen
  • Lauftreff für Krebspatientinnen und Krebspatienten
  • Bewegungseinschränkung bei Aphasie und Schlaganfall
  • Bewegungstherapie bei Aphasie und Schlaganfall der Selbsthilfegruppe Darmstadt
  • Osteoporose – Eigenverantwortung übernehmen und auf seinen Körper hören
  • Lymphödeme – der dicke Arm, das dicke Bein
  • Rheuma – Gemeinsam mehr bewegen
• TIPP 27 - Generationenwechsel
• TIPP 26 - Selbsthilfe in ländlichen Regionen
• TIPP 25 - Gesundheitsberatung
• TIPP 24 - Selbsthilfe für Leib und Seele
• TIPP 23 - Selbsthilfeunterstützung

Bewegungsimpulse als Selbsthilfe in der AIDS-Hilfe
Offenbach

von Michael Lämmert, Aids-Hilfe Offenbach

Am 1. April sollte es losgehen mit unserem Impuls-Sport. Und siehe da,
der erste April betrog nur sich selbst; denn es ging tatsächlich los!
Ventura Vwama, Sport- und Sprachlehrer an der Hochbegabten Schule
in Offenbach, engagiert sich ehrenamtlich in unserer AIDS-Hilfe. Er hatte
selbst eine Freundin durch AIDS verloren und beschlossen, seine Trauer
in solidarische Aktion umzusetzen.
Zehnmal, so vereinbarten wir, können Menschen mit HIV und AIDS
unter seiner Anleitung herausbekommen, ob ihnen eine der angebotenen
sportlichen Aktivitäten Spass machen könnte. Alle, die, die sich
interessierten, kamen mit denkbar unterschiedlichen körperlichen Einschränkungen, meist ohne Vorerfahrungen, aber mit der gemeinsamen
Erkenntnis, dass mehr Bewegung dem Körper und der Seele sicherlich
gut täten.
Neben einem regelmäßigen Gymnastikprogramm einigten sich die TeilnehmerInnen
ziemlich rasch darauf, dass es das Nordic Walking wäre, über das sie langfristige, regelmäßige und gemeinsame Aktivität erproben wollten.
Zehnmal – und siehe da – eine kleine und motivierte Gruppe hatte Durst
auf mehr. Das lag zunächst einmal an Ventura, unserem Sportlehrer: Mit
Witz, Charme und großer sportpädagogischer Kompetenz führte er in
Stil, Methode und Technik ein. Das erhöhte körperliche und seelische
Wohlbefinden sicherte er am Schluss jeden Treffens im Dreich-Park
durch eine wunderbare, individuelle Rückenmassage ab. Am Schluss
des Impuls-Kurses war klar: Sechs TeilnehmerInnen wollten sich künftig
einmal in der Woche zur einer Stunde Nordic-Walking treffen und zwischendurch
noch 20 Minuten Rundum-Gymnastik einlegen. Nun haben wir schon die fünfzehnte Woche und Annette stellt nach dem letzten Termin, erschöpft, aber gut gelaunt, fest: Wer hätte das gedacht: „Ich beweg‘ mich doch!“
Ventura aber ist schon wieder im Gespräch: Ein paar unserer Betroffenen
möchten sein Angebot für den Herbst nutzen, um endlich anständig
schwimmen zu lernen.